如果说挑选到适合自己的好SPA是件麻烦的事情，那么你一定要仔细看看这篇SPA达人总结出的心水诀窍，一定能让你用最快的时间搞定最中意的SPA！

A 建筑Architecture。好的SPA一定是不惜一切代价花在建筑设计上的。对于SPA的鉴定好坏，往往来自第一印象，100米以外能让你发出感叹的地方，一定不会有错。

B 浴室Bathrooms。舒服的SPA甚至可以把浴室当成卧室！还有隐秘宽大的更衣室，放置项链等细小物品的锦盒，不同功能的毛巾??

C 连锁店ChainStore。当然，我所谓的连锁店是SPA国际集团开辟的，比如BANYANTREE、MANDARA、Anantara等等。

D 餐食Dinner。一个好的SPA疗程后，你就去大鱼大肉，那些精油产品是会哭哦！SPA餐通常比较清淡，能有助于你的身体进行排毒。

E 精油EssentialOil。精油的选择实在是太重要！我推荐的是复方精油，它们虽然配方复杂，但是功效往往更好。精油的浓度，产地和具体的复方，是你要向理疗师认真询问的问题，如果她们都不能给出合理解释，建议你立刻另换门庭。

F 织物Fabrics。床单、毛巾、浴袍，都是你会长时间接触的东西。能让你安然入睡，织物的作用非同小可。

G 健身GYM。别以为SPA疗程就是让你躺下就好，一个完美的SPA疗程，应该开始于身体本身的运动，静思、瑜伽动作、理疗后的放松都是必须要做的。

H  疗程Hours。一般而言，最简单的SPA疗程需要60～90分钟，而最长的时间则是8小时。在你研究SPA菜单的时候，别被时间所迷惑，最需要关注的SPA疗程，就是身体方面的，你可以要求多半小时的足部，或者半小时的泡澡，但是面部疗程（除了一些护肤品牌开设的SPA）还是应该选择美容院做比较好。

I 冷热疗法ICE&HOT。很多人都没有尝试过两个经典的SPA疗程，一个是冰浸，一个就是热石，其实这两项是对身体最有疗效的。4℃～7℃的冰水浸泡，在瞬间冷热交替过程中，能加速血液循环；而热石疗程，则能打通经络，让热气驱赶体内的病灶，这个源自印第安的神秘疗法，对女性经痛等问题，有很好的帮助。

J 印度草药AMU茶。这种茶是巴厘岛SPA后的传统下午茶；简单的JAMU茶是用姜汁做的，而好的JAMU茶则会加入更多的草药药材。Jamu茶最大的作用就是帮助排毒。

K 气KI。源于日本的气场调理（KI)，现在已经是很多SPA都会关注的一个项目。一些SPA会提出碳中和的原理，就是根据SPA客人数量，计算出每天排出的二氧化碳量，并辅以更多的绿色植物进行中和。

L LomiLomi和Lulur。LomiLomi一个SPA菜单上最常见的按摩手法，源自夏威夷的传统按摩方式。开始前，先给顾客涂上一层精油，接着躺下，让护理师在按摩床前为客人祈福，再用拇指、手掌和手肘，施行轻重交替的按摩手法。Lulur疗程也很常见，这是在爪哇王国时期只在皇室中流行的奢华护理。利用本土的天然有机香料秘制调配配方，是众多身体疗法中称王的SPA疗程。

M 音乐MUSIC。音乐是帮助放松的一个重要组成部分，SPA会所的背景音乐通常非常轻柔，但也非常重要。

N 多人多手N-hands。双人四手疗程起源于夏威夷，却由MandaraSPA所发扬光大，融合了日式Shiatsu，泰式、夏威夷LomiLomi，瑞典式和bali岛式等五种按摩手法，是由两位按摩师来共同服务，两人必须以一致的节奏按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，才能达到最佳效果。