中国美容美发网首页 > 行业资讯 > 纤纤细腰                   企业资讯发布| 行业资讯订阅
4大按摩奇招 按出纤纤细腰(组图)
发布时间:2008-12-31 11:02:43 太平洋女性网
文字选择:
${细腰按摩手法速成}
细腰按摩手法速成

  细腰按摩手法速成

  按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦!

  手法1:拇指叠按法

  将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。


${波浪推压法}
波浪推压法

  手法2:波浪推压法

  两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。


${腰部穴位按摩}
腰部穴位按摩

  腰部穴位按摩

  腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。

  穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

  穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)

  穴位三:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。


${利于消除小腹赘肉}
利于消除小腹赘肉

  穴位四:关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。

  (按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。)

  穴位五:水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

  穴位六:天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

  穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。
${肚子经络速通}

肚子经络速通

  肚子经络速通

  除了着重对穴位的按摩,借助于人体的经络走势进行按摩,也同样可以让你更快告别小肚腩。相关活肠方法??劲减肚腩 一个月活肠运动

  经络1 双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近),顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近),顺逆时针也各转50圈儿。


${塑造性感曲线}
塑造性感曲线

  经络2 以肚脐为中心,在腹部逆时针画一个问号,沿问号的方向按摩,先按右侧,后按左侧,各按摩30-50下。

  经络3 双手十指从小腹向上腹竖向抓拿,提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。


${“非典型”按摩法}
“非典型”按摩法

  不用双手的“非典型”按摩法

  不用双手,以身体的运动和摩擦达到按摩的效果,在按摩的同时使身体得到适度运动,不妨叫它运动式按摩。 注意:做揉搓动作时腹部要鼓起。

  步骤1:俯卧在地上,两腿分开,放松身体,两肘张开,两只手轻轻叠合放在下颏下,注意要放松,不要用力。

  步骤2:全身保持松弛状态,让腹部紧紧贴在地板上,以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。


${改善腹部血液循环}
改善腹部血液循环

  步骤3:脚跟立起,脚尖用力,使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。

  功效:可以改善腹部血液循环,增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩。

  发布企业资讯】【推荐给朋友】【打印全文】【加入收藏夹】【关闭
 资讯搜索  
关键词:
 推荐热门资讯  
·这些年保湿 你一直忽视的恐怖.
·浪漫满屋2遭吐槽 韩剧花美男.
·李小璐喜获千金 甜心公主变辣.
·明星护肤也爱偷懒 懒美人保养.
·秋季嘴唇干裂为哪般 内调+外.
·深度商业搜索兴起 打造中国B.
·铭万携手中小企业协会打造绿.
·B2B凭靠资讯恐难持久 铭万联.
·养育之情霸王洗发水最懂,父.
·霸王洗发水,倡导“洗护养”.
·诚信助电子商务崛起
·妈妈脱发儿烦恼 霸王洗发水来.
·美博会隆重开幕 本草堂首次惊.
·王菲韩国拍摄本草堂新广告片.
美容美发化妆品论坛 | 关于我们 | 广告服务 | 会员服务 | 网站帮助 | 化妆品商城 | 友情链接 | 加入收藏 | 联系我们
服务热线:0571-85567735 请与我们联系
© 1998-2010 中国美容美发网 版权所有 广告经营许可证:330602F029 浙ICP证:030028
旗下网站:中国美容美发网 | | 加盟招商城 | 美容院 | |