不断的有MM因为身材问题而给我留言。看到电视里杂志上女明星们光洁、细长的美腿，我就抓狂啊。突然想起自己以前整理过明星的瘦身宝典（我好像很无聊哦），现在拿出来和JMS一起分享。

      除开不吃脂肪类食物的那一条，我都有按照方法练习过哦，还是挺有效果的。

　　莫文蔚每天倒立

　　莫文蔚每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

　　胭脂曰：倒立，多抬腿，可以促进下肢血液循环，不让腿部看起来肿肿的，适合水肿型的MM。

　　郑秀文饭后散步

　　郑秀文饭后散步，有空的时候就跳舞。

　　胭脂曰：看，又有一个说饭后要运动的了，我没有瞎吹哦。

　　舒淇晚上9点以后不再进食

　　饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。

　   胭脂曰：我7点以后就不吃东西了。

　　陈慧琳杜绝脂肪类食物

　　陈慧琳认为，多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。

　　胭脂曰：杜绝我是做不到啦。但是吃素确实对身体好。所以我一般一两个礼拜就会找一天时间吃素。

　　小S床上瘦腿

　　平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。

　　胭脂曰：局部运动是我最喜欢的，不会出汗，可是每次运动完睡觉都好舒服哦。