颈部按摩

　　每个人都希望自己能拥有美丽的瓜子脸，这套瘦脸操是我根据脸部穴位及骨骼部位设计，每天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操，你也可以让圆脸、方脸、福神脸变成瓜子脸喔。(可搭配适合自己的瘦脸霜)

　　再造美丽瓜子脸—颈部按摩

　　颈部按摩 瘦双下巴

　　双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
 

颈部按摩

　　每个人都希望自己能拥有美丽的瓜子脸，这套瘦脸操是我根据脸部穴位及骨骼部位设计，每天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操，你也可以让圆脸、方脸、福神脸变成瓜子脸喔。(可搭配适合自己的瘦脸霜)

　　再造美丽瓜子脸—颈部按摩

　　颈部按摩 瘦双下巴

　　双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
 

颧骨按摩

　　再造美丽瓜子脸—颧骨按摩

　　颧骨按摩 立体轮廓

　　同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒。
 

下颚姿势

　　再造美丽瓜子脸—下颚姿势

　　下颚姿势 瘦下巴

　　上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。
 

上仰姿势

　　再造美丽瓜子脸—上仰姿势

　　上仰姿势 瘦下巴

　　上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。
 

头部旋转1

　　再造美丽瓜子脸—头部旋转

　　头部旋转1 瘦脖子

　　上半身挺直，眼睛直视正前方，然后将头部向左转90度，尽量扭转，扭得愈多脖子就会愈漂亮喔，维持15 秒后，换边做。
 

瘦脖子

　　再造美丽瓜子脸—头部旋转2

　　头部旋转2 瘦脖子

　　左手臂水平抬起并弯曲扶着头部右侧，把头部由右向左压低伸展颈部肌肉，活动肩颈，维持15秒后，换边做。
  

脸部穴位图

　　再造美丽瓜子脸—脸部穴位图

　　1阳白穴—治头痛、眼睛痛

　　2丝竹空穴—治头痛、眼睛痛

　　3瞳子髎穴—治偏头痛、眼睛痛

　　4承泣穴—治头痛、眼睛痛

　　5四白穴—治头痛、眼睛痛

　　6上关穴—治偏头痛、眼睛痛